Przeglądaj miesiąc

Maj 2016

danie na dobre stawy

Dieta na zdrowe stawy

Stawy odpowiadają za najważniejsze czynności ruchowe, które wykonujemy na co dzień. Chodzenie, bieganie, pisanie, siadanie, skakanie, ćwiczenie, wszystko co wiążę się z jakąkolwiek czynnością fizyczną jest niemożliwe do wykonania bez udziału stawów. Często z coraz bardziej podeszłym wiekiem lub na skutek intensywnego wysiłku, ich wytrzymałość, elastyczność i stabilność maleje, co sprawia, że znacznie się osłabiają. Na skutek nadwyrężenia lub nieprawidłowego stylu życia uszkodzenie stawów może prowadzić do wielu zwyrodnień, a nawet poważnych chorób. Dlaczego dieta jest tak ważna, by jak najdłużej utrzymać siłę i sprawność fizyczną? Odpowiednie składniki odżywcze dostarczają wiele energii i niezbędnych witamin, minerałów, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie i wzmocnienie aparatów ruchowych. Jeśli czujesz, że Twoje stawy, mięśnie i kości potrzebują dużej dawki odżywczego wsparcia lub uważasz, że Twoja dieta nie wpływa korzystnie na ich stan, dowiedz się jakie menu pomoże zachować pełną sprawność fizyczną!

Czytaj więcej

aranżacja kuchni

Jak wybrać meble kuchenne?

Aranżacje nowo nabytych wnętrz lub generalny remont potrafią narobić niezłych dylematów. Dlaczego? Zastanawiamy się nad kolorami, tapetami, wzorami, materiałami, a w dużej części nad meblami i innymi dodatkami. Zaprojektowanie idealnie skomponowanego wnętrza, podążającego za trendami, ale również za własnym gustem, to niemalże sztuka i ogromny wysiłek. My postaramy się choć trochę ułatwić Tobie decyzję dotyczącą wyboru mebli w kuchni. Zastanawiasz się zapewne dlaczego akurat wybraliśmy kuchnię. Odpowiedź jest bardzo prosta – jest to wyjątkowe pomieszczenie, w którym spędzamy dużą ilość czasu w ciągu dnia. Pomaga rozbudzić się z rana, nabrać energii po południu i wyciszyć się wieczorem, kiedy ze spokojem i ulgą zaparzasz kubek gorącej herbaty. Kuchnia spełnia rolę gospodarczą, ale często integruje wszystkich członków rodziny i odpowiada za dobry początek dnia. Dlatego tak ważny jest odpowiedni wystrój wnętrza, które powinno być przytulne, a zarazem funkcjonalne. Dowiedz się jak stworzyć tak idealną kolaborację!

Czytaj więcej

blogerka kulinarna

Jak poprawić pozycje w Google bloga kulinarnego?

W obecnych czasach powszechnie dostępnego Internetu, blogi są jednym z bardziej popularnych źródeł masowego przekazu. Istnieje ich setki tysięcy i poruszają każdy możliwy temat – naprawdę każdy! Poszukiwanie informacji w książkach i encyklopediach zostało wyparte przez wyszukiwarki internetowe, które po wpisaniu kluczowego hasła wyświetlają miliardy propozycji z wymaganą wiedzą. Blogi tworzone są przez ludzi, którzy najczęściej dzielą się doświadczeniami z życia lub swoimi pasjami. Jeśli pisarzowi zależy na zyskaniu wielu czytelników i jak największej popularności, istotna jest pozycja bloga w wyszukiwarce. Obecnie jednymi z najczęściej pożądanych haseł są blogi kulinarne, dlatego tak ciężko jest przebić się spośród miliona ofert na pierwsze TOP 10 pozycji w wyszukiwarce Google. Jeśli jesteś blogowiczem/-czką i chcesz poprawić pozycję swojego bloga z przepisami w internetowej wyszukiwarce, dzięki nam jesteś w stanie osiągnąć upragniony sukces! Poznaj kilka podstawowych zasad pozycjonowania własnej strony internetowej!

Czytaj więcej

kufle piwa

Przepis na piwo

Domowe piwo potrafi oczarować swoim smakiem. Ponadto okazuje się, że jest dużo tańsze, niż to dostępne w sklepach. Cały proces warzenia piwa jest niezwykle zaawansowany, ale w warunkach domowych możemy wykorzystać jego skróconą, a równie skuteczną wersję. Piwo posiada długą listę walorów, nie tylko smakowych, ale i zdrowotnych. Napój jest bogaty w minerały, witaminy, proteiny. W dodatku możemy wybierać między bezalkoholowym, jasnym, pełnym, mocnym – każdy znajdzie coś dla siebie. Picie piwa w umiarkowanych ilościach ma bardzo dobry wpływ na układ pokarmowy, odpornościowy, nerwowy, moczowy oraz krążenie. Według naukowców, mimo iż piwo jest bardzo kaloryczne, posiada pewną substancję, która zapobiega otyłości.

Czytaj więcej

kawałek włoskiej pizzy na talerzu

Tradycyjna pizza włoska

Tradycyjna włoska pizza często mocno różni się od tych, które dostajemy w polskich pizzeriach. Tę prawdziwą cechuje niesamowicie silny aromat i wspaniały smak. Taką właśnie pizzę podają Włosi na południu swojego kraju. Najpyszniejsze z nich pochodzą z rejonu Neapolu. Nie co dzień jednak mamy szansę lecieć na obiad, czy kolację do Włoch, zatem warto podszkolić się nieco i przygotować wyborne danie samemu, w domowym zaciszu.

Czytaj więcej

projekt architektoniczny

Nowoczesna aranżacja kuchni

Nowoczesna aranżacja kuchni to nie tylko przyzwoity design, dobór kolorów i efekt, który ma cieszyć oko. Kuchnia powinna być przede wszystkim wygodna, ergonomiczna, funkcjonalna – jednym zdaniem: dopasowana do indywidualnych potrzeb jej użytkownika. W dzisiejszych czasach, kiedy mamy dostęp do nowoczesnych urządzeń, zaprojektowanie kuchni nie stanowi problemu. Warto jednak wcześniej podjąć odpowiednie kroki i przemyśleć kilka kluczowych spraw.

Czytaj więcej

zdjęcie naleśników

Jak zrobić zdjęcie potraw?

Z zachwytem oglądamy piękne fotografie potraw w czasopismach lub Internecie i wyobrażamy sobie jak ten niesamowity efekt został osiągnięty. Przed oczami pojawia się profesjonalne studio, ciężki sprzęt, lampy, asystenci, sztuczne barwniki… Ogółem wszystko to, do czego dostępu nie mamy, więc o pięknym zdjęciu możemy jedynie pomarzyć. Nic bardziej mylnego. Fotografowanie jedzenia może być naprawdę proste i przyjemne.

Czytaj więcej